エレンタールをプロテインと思いながら
2018/7/9
筋肉をつけたい素直にそう思った。今の自分は体重44㎏体脂肪率は一応標準値（体重計の機械によって値が違うので大体22%~です）
入院中に体に磁石をつけて筋肉量を計りました。27㎏で標準範囲の33.8～41.4まで全然足りませんでした。半月も入院してベッドの上にいたので少ないのは当たり前ですが、退院してみたら日々普通に過ごしていく上でももう少し筋肉はつけたいかなと思いました。
毎日規則正しい生活を送るのは病気に対してもいいと思うのです。
散歩をしたら足の筋肉が少しはつくかなと思っていて腕の筋肉の付き方がまだ分からないので今日は家事でひたすら右腕を動かしたら筋肉痛みたいに痛くなりました。
左腕をもう少し使いたいな～
Galaxy S7 edge
暑い部屋で書いている
退院しました。今日で1週間が経った。
今日は曇り空で朝から散歩（ポケモンGO）に行き、約1時間くらい歩いた。雨が少し降ってたけど涼しいくらいでちょうどいい。帰ってきて朝ご飯。
急に歩き出した訳じゃない前からずっと考えてたこの時期真っ昼間に外に出るということは無謀だ。
丁度予定が今日しかなく天気もちょうどいい。瀬戸弘司のRIZAP動画を見たり基礎代謝の情報をいれたり…自分も自分を変えたいなって。筋力が圧倒的についていない自分の体。テレビでも痩せてるモデルとか出ていますね自分は今まで楽チンで自分が生きたい方法で暮らしてました。でも入院したら考えが変わり好きなものも変わるという。コスメにも興味が湧いたし髪も切りたい。まじで切りたい。
体重の増加は摂取カロリーと消費カロリーのバランスなので動けば運動すれば痩せるし動かないで食べてるだけだと太ります。私は今まで痩せるとしたら病気で食欲が落ち病的な痩せ方でした。今回は痩せることは望まないですが筋力をつけることは良いことだと思います。いきなりランニングとかはできないですが歩いてみたり出来る運動とかを見つけたいなって。今日は5キロ以上歩いたと思うんですけど足が死ぬほど痛いです(>o<)
病院のリハビリでは筋肉痛ができないくらいの運動でしたのでまだいい運動の調整が掴めてません。
今日はかなり動いた一日でした。
夕飯は全部自分で作りました。自分にとってはかなり大きなことでした。
ほうれん草とキャベツを茹でて鮭を焼くだけですけれど料理が下手な自分には中々いけました。
写真あげるのムズい
石原さとみ表紙のGINGERを横に置きながら気持ちおしゃれ風にブログ書いてます。
入院してもうすぐ一カ月が経ちます。
入院の辛さは人それぞれあって治療が効かないとか痛みとか、自分はストレスが一番強いのかな。入院って家にいるわけじゃないので対人関係がストレスだったりするんです。暇すぎて…とかよくありますが今は点滴が入ってないので雑誌を読んだりポケ森してツムツムしてどうぶつの森してクロスワード解いてリハビリして本を読んで・・・意外とすることはあってしかもこれに検査や主治医看護師栄養士やら色々な話もあって、忙しいのか忙しくないかよく分からない状態です。
とにかくストレスを与えてほしくなくて自分がストレスを感じない方だったらいいんですけど、めちゃめちゃ受けやすいんです（；＿；）少し情緒不安定になってるのかな
入院しててもお笑い番組を見て笑えたら嬉しいです。
6月24日
NHKのプロフェッショナルという番組を人生で2回目くらいに見ました。北海道の本屋店主の回だったんですけど凄く良かったです。自分は小説を読まない側の人間ですが読むことが嫌いな訳ではありません、でもスマホでYouTube見るのを優先したりパソコンを優先したり、中々日常生活では本を読む機会がありません。でも本屋店主も朝の5時半に起きてその時間しかないから読んでると見て、自分も意図的に読む時間を作ろうかなって考えたりして。実際読むのは好きな方だと思います。でも中学、高校では図書室に本を借りに行かなかったな～。高校の図書室なんて数回しか行ったことないです。小学校では図書委員とかしてたんですがｗ
ゴッドタンのマジ歌ライブ回を見て爆笑した自分がいます。だって面白いんだもの。鶴太郎のものまね本人公認ってまじか！？、エビ中出てるしサドンデス歌ってて若干泣きそうだけどバカリズムのあの曲を歌う場におっていいとかすごいな。もうおばちゃんスタダの考えてることわからんわ。DA PUMPの国際通りの歌はめちゃ笑ったｗ
こんな深夜のドバラエティー番組を見て爆笑した自分が本を読んでいいのか^_^;そう思うところも少しあります。
午後にブラックペアンの最終回ダイジェストを2時間放送してて見たら普通に面白かったです。流石今期1位の視聴率ドラマですね。役のイメージも最初から変わる人もいれば最後まで悪役もいるし。主演は渡海先生なのかなでも世良先生が主演でもってか原作そっちっぽいなー。竹内涼真のドラマはほぼほぼ初めて見たんですけど凄く良かったですね。あと佐伯先生の内野聖陽がよかったあまり主演のドラマは圧が強そうで見たことないですけど助演とかに出てきたら一気に豪華になりますね。帝華大の教授役の人もあの人いつも悪役のイメージかな？意外に芸人の今野浩喜が出ててすげーなーと思いました。私の経験上教授はネクタイして白衣でも可笑しくないけど小泉孝太郎ぐらいの年齢でネクタイしてたら笑いますそれ以外は医者Tシャツみたいなのしか着てないかな～。
花のち晴れのダイジェストも土曜に見たので火曜最終回録画しよっかな。
入院すると趣味嗜好が変わる説
やっぱ入院する前と全て同じって訳ではいきません。
テレビを見てると入院前は見なかったものを見てたりします。見なかったものを見たりすると前まではあんまり好みではない芸能人もさほど嫌いにならなくなります。映画を見たのが大きかったのかな。普段なら見ないような映画を見て文庫本も読みました普段なr…「僕の妻と結婚してください」と「僕は明日、昨日のキミとデートする」どちらもリハビリ士さんが貸してくれました。面白かったのは僕妻で感動したのはデートする方ですね。たまたま僕の妻と結婚してくださいがW杯の裏でテレビ放送されて見ましたが小説の方が面白かったです(;￢_￢)
映画を見てたらW杯の速報が流れて「あ、勝ったんだー」と素直に思いました。全然サッカーのことに詳しくなくて日本の10番が香川真司だということを初めて知りました。入院中パジャマの下にTシャツを着ているのでAmazonで日本代表ユニフォームがいくらするのだろうと調べてみたら公式は1万もするんですね(゜Д゜;)非公式のでも3千円はするのか～と、PVをしてユニフォームを着ている人は1万も出して凄いなーと思います。
月～金の朝の時間はニュース番組を死ぬほど見てますｗよく見るのはテレビ朝日のグッドモーニングです。お天気予報やアナウンサーも割と好きなので日替わりでコメンテーターが出演していますがこんな人も出てるんだと思います、TBSのあさチャンも見たりします。意外とビビットやとくダネ!を見たりして。古市さんはワイドナショーでしか見たことがありませんでしたがとくダネ!にも凄く出てますね。どんな本を書いてるのか気になります。
ここの病院はコンビニがあるのですが商品のセンスがイマイチ自分と合いません（´-`）.｡oO
新聞紙は毎日新聞と朝日新聞がなくて産経新聞と日経新聞はあるんです。スポーツ紙も揃ってます。新聞を買うのはおじさんばかりだからかな。雑誌コーナーは婦人誌とか男性誌とか、TVガイド誌やファッション誌がめちゃめちゃ少ないです(´･ω･`)発売日にいってもすぐ売り切れかな…たしかに入院している人も見ると若い人はあまり見ないです…20代は入院病棟がばらけやすいとは聞きましたが。
一昨日くらいに書いたやつ
入院日記
現在、サラゾスルファピリジン１日３錠、ミヤBM錠１日１２錠、フェキソフェナジン１日２錠、ランソプラゾールOD錠１日１錠、ワンアルファ錠１日１錠
ステロイド50mg／日
とりあえず今使用している薬を書き出してみました。
この前書いた記事は本当にどうでもいいことだけでしたけど、これは少し病気や病院のこととか書けたらなと。
ツイッターで書けばいいんですけど何か病院の愚痴とか言いにくくなってしまって(・・;)
今日（火曜日）は内視鏡検査の日でした。7時からニフレックの下剤を飲んでましたが12時を過ぎても中々便が綺麗にならず…追加のニフレックが決まり結果3リットル以上飲むことになりました。
しかもニフレックの入っている袋が重くていちいちコップに入れるのが大変でした。点滴が右手の手首に入っていて利き手が使えず、1日は本当に不便でした。
入院中は担当の看護師さんが日勤と夜勤に分かれて付くのですが今日の日勤の人は、気が合わないというかたくさん看護師さんもいれば色々な人がいるのでしょうが…
入院中つらいのが医者や看護師との意思疎通が上手く出来ない場合ですね。
勿論、治療や薬の副作用と痛みも一番辛いです。
この潰瘍性大腸炎を発症してもうすぐ10年が経ちます。
最初に入院した時は小児科病棟でした、周りは0歳児の赤ちゃんから上は15歳くらいまでだったかな。
2年前に入院したときもまだ小児科病棟でした^_^;もう20歳でしたけど
今回は初めて大人の病棟に入院しました外来ではまだ小児科です。
少しだけですが大人と子どもはやっぱ違うな～と感じたりしてます。
この病気は一度入院したら長期間することが多いので出来るだけストレスは感じたくないものです。
薬のこととか心配だなーって。
入院備忘録
きのう、見た映画「ズートピア」よかったな～。ネットでの評判がいいから面白いんだろうなとは思ってたけど、皆が良いっていう理由が分かった気がする。結構、主題歌も好きでいつか見たいなとは思ってたんです。
入院中ではあるんですけど治療法、治療薬とかではなく日々の愚痴とか思ったことを書きたいなと。ツイッターに書くほどではないこととか、病気のこととか少しでも忘れられたらな。
なんか毎日笑うほど暇で、今週は検査もとくにない1週間でして月～金はリハビリに行ってました、そこで担当の技師さんから本を貸してもらいました。入院中に本を読む人よくいますよね。自分は普段の生活で本を読むことがないのですが通信速度が低下してる今YouTubeも見れないので少し読んでみました。見やすい本と見にくい本があるので中々難しいです。
木曜日は前夜に放送してた最終回直前SPだけをタブレットで録画して見たらいけたので最終回のモンテクリスト伯を見ました。ツイッターでは結構見てる人がいたので知ってはいたのですがどんな内容かは見て初めて知りました。大倉忠義が出てるというよりもう、ディーン・フジオカ！みたいなドラマでしたね、この人のドラマを見るのは朝ドラ以来ですので久しぶりでした。
入院中、他の人のInstagramとか見たんですけどやっぱ若い女の子はスキンケアとかきっちりとしてるんだな～と思いました。化粧水とか乳液とか使ってるのかな？自分は全くしていないですし、暇すぎてフェイスパックでもしようかなと思いましたが親に止められましたｗ人生でフェイスパックしたことなくてどんなのかな～とは気になっているんですが。
今は点滴もとれているので毎日シャワーを浴びています、入院1週間は絶対安静で入れませんでしたが今では普通にでも首に点滴を入れてたところが少し気になってしまいますがTシャツを選べば気になりません。最初は病院の下のコンビニで買ったリンスインシャンプーのメリットを使っていましたが朝起きたら毎回髪がボンバーマンみたいになっていたので途中からシャンプーを変えてマシェリとダイアンボヌールを使用してみました。
マシェリは下のコンビニでも売ってるほど有名なトラベルセットです匂いもいいし女性に人気がありそう、ダイアンボヌールはAmazonで購入、レビューを見ると本物っぽいローズの香りがいいみたいで私も気に入りました。コンディショナーをたくさんつけて髪が広がらないようにしています。
病棟のデイルームに自販機があるのでそこで、はまっ子どうしThe waterが売られていてます。他で見たことがないのでついつい欲しくなります(笑)横浜市の水なのかな～？
リハビリの後にコンビニ寄って雑誌を立ち読みしたり買ったりするのでが付録がかわいいのは大人のおしゃれ手帖でも買いますｗ今月号はムーミンのティッシュケースとムーミンの一筆箋とリトルミイのキーホルダーでした。
ティッシュケースを置くと部屋感が強まって少し自分のスペースが汚くなりますｗ他は知らないんですが多分もっと物が少ないと思いますｗでも自分も昨日テレビ台だけは少し片付けました(^_^;)
BS日テレで見た「ドクターウーマン３」という医療ドキュメンタリーで感動したのですが退院する人とか皆さん荷物が手軽で普通はこういうもんなのかな～と考えたりして、以前の同部屋の人が20代だったんですけど退院する時は一人で身軽に退院していったのは驚きました。二十歳過ぎたら一人で入退院しても平気なんですけどね。
入院中はお笑いDVDを見たりしました。アメトーークそれと名探偵コナンの絶海の探偵と純白の悪夢も見ました。絶海の探偵は見るの2回目でしたが犯人の謎解きがよく分からなくて(>_<)ヽ純白の悪夢は1回目見たときも面白かったし今回も面白かったです見やすい内容がいいですね、本当はゼロの執行人も見に行きたかったですが今回は無理でした。アメトーークは千鳥帰ろか…芸人を見てその一週間後にテレ朝でまた千鳥と新川優愛が共演してましたｗ
ドラマや番組が終わる6月末だからか千鳥の特番がすごい増えてますね。
今は入院前から家で寝ながら見てた旅猿を見てます。
一週間5/25~31
5/25から入院しています。
入院してからの一週間はほぼベッドの上に寝たきりか検査まみれの日々でした。
金曜日の午前に入院しに来ました。
検査はレントゲンやら心電図やら点滴は結局腕から入らず首に麻酔して入れてもらいました（激痛）
入院するまでの一ヶ月間は本当に体調が悪くて高熱と下痢と食欲不振がずっと続きもっと早くに病院にかかるべきだったのかな？とも思います。体重と筋力が落ちてしまい入院した日には顔面蒼白でした。
入院してしばらくは高熱が続き採血しても白血球の数が…とか言われて輸血もしてよく分からないですが色々な検査をしました。骨髄穿刺や下腹部内視鏡からの次の日は胃カメラ。もう毎日麻酔と下剤に追われた日々でした。
金曜日やっと検査が一段落して昼からエレンタールという栄養剤みたいな薬が始まりました。初めて使用した薬ですが昔からあって栄養価が高いみたいです。体重が随分と落ちてしまってそれを回復するためかなとか思ってましたがこの薬との付き合いは長くなりそうです。
検査の結果ステロイドを投与することになりました最初は点滴で、そのお陰か熱は下がりました。
途中から血糖値も計ったりして。
そんなこんなで一週間は過ぎ去りました。
