自炊はじめました。

最近毎日自炊しています。7月に入ってから毎日朝昼晩自炊しています(それは盛ったわ)外食は一切していません。最早外食って何だっけ?という心境になっています。白米と魚と野菜とエレンタールで今の私の体は出来ています。

料理が好きかというと日によって違います。手抜きしたい日もあればガッツリ料理して失敗する日もあります。頭の中にレシピは無いのでクックパッドで月額使用料支払いながら毎日レシピを検索しています。

煮魚や焼き魚の調理済み食品を買いにコンビニによく行きます。主なコンビニ3社では今の時代ほぼ魚の調理済み食品が売られています(いい時代ですね)体に気を使われている人が多いのでしょうか。そりゃ毎日揚げ物やカレーグラタンなど食べてられないですよね。

ローソン

・赤魚の煮つけ

ローソンのベストバイです。脂質も低いし赤魚で白身魚だし味も美味しいで完璧です。他のコンビニに赤魚はないけどローソンにだけある所がポイントです。

・かぼちゃ煮

かぼちゃが好きなんですが家でかぼちゃを調理するのは面倒くさいし硬いので包丁が通らない場合もあるのでレンジで温めてすぐ食べられて美味しいこのかぼちゃ煮もベストバイです。

セブンイレブンでは売ってないけどイトーヨーカドーで売ってたので買って今日食べてみたら皮が無くて最高でしたが味はローソンの方が好みでした…)

 

サラダチキン、これはコンビニに置いてあるのが定番になりましたね。私も買いますし普通に美味しいですし

 

セブン&アイ

セブンイレブンで売ってるかもしれないがイトーヨーカドーでしか見たことがない

・さわらの西京焼き

脂質が10gだけどめちゃめちゃ上手い。鰆は今高くて買えないので鰆が食べたい時はこれにしようと思う。

 

 

 松岡水産

あじ塩焼

たまたま見つけたんですけどこれが物凄く美味しいです。骨が無いのが一番嬉しいですね。あじって普通に焼いたら骨も多いし自分ではさばけられないし、他にも骨とり焼鮭も美味しかったです。(画像は焼鮭)

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 夏も8月に入りましたが7月は本当暑かったですね。今も暑いですけど、そんな中自分は夏バテになったような気がします。炎天下の中外出した数日後に頭痛がくるような…朝の散歩もしばらくは休み木曜のライブまでは家でゆっくり休みたいな~。

 体重の増加が気になったので昨日からスマホの標準搭載アプリで食事の管理をはじめました。食べたものを打つだけでカロリーや脂肪など市販のものなどだったらすぐ出てきます。めちゃくちゃすごいですね!自分は300㌔カロリーは毎食エレンタールでとってるので食べれるのは300㌔カロリー以内ぐらいです。昨日から豆乳の特濃タイプを飲んでいます。カルシウム不足なので。

自分の心の地雷を踏んだ

もはやタイトルの意味が分かりませんね。最近東海オンエアにハマって名古屋に行きたいなと思っています。偶々YouTubeのホームに2016サマステ超特急の動画が出てたので久しぶりに見たら7人の完璧さとファンになった当初見まくっていた動画だったのでまさに心の地雷を自分で踏んだような気持ちに(どんな意味だよ)

トレタリ編集したときに7人の映像見れたからいけるかなと思ったんですけどやっぱりまだ無理ですね。もはや私の特技としましょうか応援しているアイドルの懐古する行為を。2016年から応援してた人が一番いいよな→いやふじびじをリアタイできてた人が一番いいよな→そもそもファンになった順番に一番もクソもある?そんなことを頭の中で考えながらSynchronism見てます。えー本当にSuperstarもSynchronismももう歌わんの?スパスタ見たさにファンになったようなもんだぜ←本当面倒くさいファンですね…

こういう運命だったのかな…って思うときもあれば、どうしてだーーーー!!!!って物凄く思うときもあります。

超特急サマステライブに感じたこと

全然レポでもなんでもねぇです。こんな文章出していいのか迷いましたが備忘録として

 

・Overtureが変わっててびっくり、あの時限定なのかな。映像がお洒落で格好良かったけどあのダサい(おい)感じの音とそれに合わせるオタクとペンライトが好きだった。

 

OVER DRIVEで泣きそうになった。4/22のfanfare再来ですねあの時泣いてたら…これからライブにマスカラつけてくの止めよかな。

 

・Summer love夏が来たぜ。まぁ色々ダンスする人が変わってますね、それよりも「アイラビュベイベー」ですよ。もうずっとAメロからそわそわしてました。きました。タカシのあの声で歌われました。美声~~~~~~綺麗~~~。

 

・超えアバではもう出すもん出しきってくらいの勢いで、ってあれコール少し変わりました?そんなことない?

 

・新曲、これがJesusかと思った(^o^)全然Jesus言ってないバリクソ格好よくてお洒落な曲!振付がなんかすごい印象的やで(関西弁)いや、本当これは見てみて!としか言いようがないレポ見ても全然分からんです。ダンサーが普通に歌っててワロタ。

 

・MCは安定の超特急レベルでした。記憶に残らないMCだね超特急は、唯一残ってるの幕張でのサンタなんておらへんやろってキッズだったコーイチが親に聞くということだけですわ。

 

・まさかのrefrain、、唐突にrefrain、、めっちゃ歌詞が脳内で再生された。

 

・WCDI驚いたまさかのWCDI、、この曲本当に人気ですね。昨年の幕張でも凄かったです。

 

・Turn Upありがとうーーーー本当にありがとうーー。大好きっす!!なんなら2年前のサマステで歌ったタナップで好きになったきっかけです!ありがとう!!!

 

・浮つき~タオルを回せと毎回言われるがタオルを持っていても回す人少ないよな私も回さんけど他の人に当たったら申し訳ないし自分もタオルで視界が塞がるのがあれなんで。

 

・HOP STEP JUMPやっとコール満足いくの言えた、って遅すぎやろw自分1年ファンやってやっとかよww昨年の超フェスか何かではふわぁ~っとコールしてたわ

 

・SANYO初めて聴くやつーー(^J^)めっちゃコールあるね凄い浸透してるわ、やっぱバッタマンに変わる心機一転なのかな、ワン!ってめちゃくちゃ言ってるからか。

 

・Jesusここで新曲!曲はMV見ても思いましたが今風のおしゃれな感じでキャッチーですわ。そういや1年前マイバデ衣装で歌ってたねここで。皆コールが完璧で「え、これ発売してたっけ」とマジで思った。

 

自分の場所は右側の画面近くだったんでダンスとかの時は普通に画面ばっかり見てました。800番代後半でしたがほぼ後ろでした。でもそれでもメンバーをはっきりと見れて近かったです!ほかのライブと比べるとキャパが小さいから後ろの方でも割と見れるんですね!

6号車推しだから右に行っとくかと思い右に行きましたがフォーメーションでそんなに右に来ないなと自分はそう思いました!斜めの一列のフォーメーションになったときは左がいいですね!そしてユースケ焼けましたか?照明のせい?でもダンスがとても良きでした。

正直いなくなった者の影をいつまでも追い続けてしまうのも違うしいた時と比べるのも違うそんなの分かってるんですけどでも自分が好きだった人がやめたらそら分かんなくなる。自分が好きな人を追いかけろって、難しく考えたらだめなんですよね。

内視鏡検査の結果

2018/7/18退院してから初めての外来と大腸内視鏡検査をしてきた。前夜からシンラックを服用して朝8時半には病院に着いた。受付とか医療事務とか色々済ませて下剤を飲む部屋に着いたのは9時半頃だった。今年だけでもここで内視鏡検査をするのは2回目入院期間も含むともう4回目だ。もう慣れた周りがおっさんおばさんの中でクソまずい下剤を飲むのはそして下痢じゃない時は中々下剤が効くのが遅いことを。ただただこの2リットルの下剤を飲む時間が早く過ぎ去ってほしいと願いながら2時間で下剤を飲み干しその後お湯と水を交互に飲んで腸を刺激するという原始的な方法で排便を促した。

2時頃に検査室に呼ばれて主治医が麻酔を点滴に投与していく麻酔の量を減らしてくれたみたいだ。入院中の検査では麻酔を多量に投与されたせいか検査後もずっと頭痛が続いた。この頭痛が死ぬほど苦しくて本当に死ぬかと思ったあんな頭痛この世にあるのか。ゆっくり投与すれば半分の量でよく眠れると誰かに聞いたらしい。まぁ検査中に少し起きたけど「痛ぁぁぁぁぁあああい」と普通に叫んだけど半分寝ぼけてたからまぁいいっか。

次に目が覚めたのは3時半だった。検査着から着替えていよいよ結果を聞きに診察室へ向かう、この結果で今後の治療方針が決まるのでドキドキだった。腸内の写真を見せてもらったら今までにないほど綺麗だった。主治医もすごく喜んでいた。それを聞いて私も嬉しかった。腹痛も無いし下痢も無い場合でも医者というのは実際に腸を見ないと気が済まないのだ。今回は薬も忘れず飲み食事もかなり気を使った。勿論エレンタールも毎回飲んだ。

 

潰瘍性大腸炎クローン病という二つの病気を患いましたがこれが絶対に効く薬も今の時代は無いようですので自分に合うものを探していくしかありません。私も今はシンポニーという皮下注射とステロイドが効いていますがステロイドは減量してやがてはゼロを目指さないといけない薬です。副作用があるしあまり長期間使用するイメージのない薬です。

食事についても今回の退院時は今までとかなり違いました。エレンタールは1食で300㏄服用しているので1食分の半分のカロリーや栄養をエレンタールで補っています。食べる量は必然を普通の人の半分になります。ご飯は100グラム。主菜は煮魚or焼き魚か鶏むね肉orささみ肉です。野菜は消化にいいものと火を通ったものを食べるように。元々自分はというか我が家は食べたいものを食べたり魚を全く食べず野菜を全く摂らない食生活でした。まさに生活習慣の改善です。

私の中で病気の怖い所はずっとその病気でいると合併症で他の病気が発症することです。大腸がんになれば手術は免れませんと思うのでそうならない為にも日々の生活から健康になっていきたいと思います。元々筋肉が全くなく筋肉量が少ないのでこれを機に筋肉がついたら嬉しいな~と思います。健康オタクにでもなった気分です。筋肉オタクになると友人との食事する機会が減り友達が減ると前にテレビで見ましたけどね…

まとめられなかった

入院中のブログを読み返してみたら全然今より長文やないかい。

退院したらパソコンから書くぞー( ´∀`)bグッ!って意気込んでたけど、本当に時間がない。何か1日24時間って短くない?!と少し思う時がある(でも体力的に24時間じゃないと持たない)

他人のブログを読んでみたり本を読んでみたり新聞を読んでみたり活字を読むという目標を地味に掲げているのですが(ブログは活字じゃねぇ)まだ始めたばかりで何も言えませんが自分は読む力というのが欠けている気がします。書く力はまぁ、高いとも言えませんが読むほうよりは。。。という感じですね。

読解力が乏しいというのはヒトが生きていく上で厳しい気がします。

やっぱ活字を読むというのは理に適ってるんだなと思います。子供のころから自分は活字をあまり読まない子でした。本を読むのは学校で朝の読書時間だけでした。休み時間に読書する友達がいて本気でどうして読書するんだろう~と思ってました。本を読むのは好きです推理小説とかでも、家で読もうとは全く思わなかったです。

 

明日は病院で検査と外来の予定です。朝から夜までパターンの一番いやな奴です。文書受付の提出もあるので予定がてんこ盛りです。めっちゃめんどいです。行きたくないけど行くしかありません。でも今日朝体重計ったら43.6㎏でしたのでOKとします。朝起きてみたら6時半でした、洗濯物を済ませ朝食済ませ9時からウォーキング&買い物に行きました。暑くて死にました。でも欲しいものは買えたのでよしとします。ドラッグストアでめちゃくちゃ時間潰れました自分ドン・キホーテやドラッグストアでずっと時間潰せるんですよね化粧品やシャンプーとか色々欲しいものあるんで買いはしないけど今度欲しいなぁ~って思ってます。

豆乳イソフラボンの泡洗顔があってめっちゃ欲しい~~~と思ったんですけど600円以上はするんで今度買おうと思いました。今使ってる泡洗顔はDoveの青色です本当は化粧水キュレルだからキュレルがいいのかな~と思うけど高いからねあっちは。世の中の人の泡洗顔何使ってるんだ??てか自分に似合う泡洗顔フォームってまじ分からないで。

シャンプーもそうや髪に合う合わないもあるし好きな香りもあるし、、何でもいいって訳じゃない。Dianeのは入院中使ってみて一番良かった感あります。

miniの付録のネイルがどうしても欲しくて今日このクソ暑い中mini探しのコンビニ旅行ってきました4店舗目のセブンでようやく見つけました。でも探しながら他の雑誌も気になるのいくつか見つけました(全然名前が出てこなくて悲しいです)「JELLY」ですよかった名前でました。リップとかコスメの付録がついてていいなと思ったんで今度見つけたら買おうかな~それともう一つあまり聞いたことない雑誌なんですけどオシャレな服装とか良かったんですけど全然名前が出てこないです。でも気になって仕方ないですわ。後でひとっ走り行って買ってこようかな。

なぜこんなにファッションメイクに急に焦っているのかというと来週来る23日は六本木のテレビ朝日で超特急のライブがあるのでそれまでには人前に出ても恥ずかしくない程度のメイクをしなけれっば!!!!!

 

入院備忘録②

読売新聞は読みにくい。

朝日新聞、神奈川新聞、東京新聞を読んで結果的に読売新聞は自分には読みにくかったです。朝日新聞東京新聞はコラムなどが面白かったです。本当は毎日新聞が読みたかったですがここは売ってなくて何故か読売新聞が毎日10部以上あって朝日新聞は1部しかない…という誰かが買ってるのか入荷担当が下手なのか…謎は深まるばかりです。

花のち晴れ最終回見ました。まともに見たのは最終回だけでした。ネットでは最終回でもう少しオチというかほしかった気もするが…見かけますがよかったんじゃないかな。ブラックペアンも最終回はぼんやりとして終わっていった気がします。

 

やばない?!

最近本当にこの病院やばない!?大丈夫!?と思うことがあった。

先日6月末に退院したのだがその時処方せんのお薬をもらった。だが、その薬の数が足りなかったのだ。

服用開始日は6/29のはずなのに7/5になってた。

なんでや。

なんで約一週間空いてるんねや。

意味も分からず関西弁になるほど本当にやばない?!と思った。

なんかよく分からんけどわざわざ病院まで薬を取りに行くことになった。

めちゃめちゃ面倒くさいやつやん!!

しかも退院するときプレドニンの副作用で免疫力下がってるから出来るだけ人混み行かないでって言ったのそっち~~(´ー`)σ

絶対これ病院のミスや~~~ん/(^o^)\

主治医か薬剤師かどっちか分からんが看護師も怪しいな!

これたまたま薬の整理してて気づいたけどもし無くなってから気づいたら完全に積んでたわ。

 

 

ストレスの発散方法ってネットで調べないといけないですね。

ストレスって全く受けないのもどうなのかなと思うんですが自分は受けたストレスを逃がすのが下手な人間なんでしょうか。

自己肯定感が低いな~とは思うのでもっと自分に自信をつけたいと思いますd(^-^)